ゆるヨガは定員２名です。

ゆるヨガとは、呼吸に合わせて　ゆ～ったり動いて　体をジワァ～っとほぐすヨガです。

体のこわばりを解いて、ゆったりリラックス、ストレス解消したい方にお勧め！

ヨガ初心者や体が硬い方にこそオススメです(^^♪

老若男女問いません。

心と体をほぐしにお気軽にご参加ください！！

いきいきヨガは定員２名です。

高齢者を対象としたヨガです。深い呼吸を使って　ゆったり動いていきます。

腕がうまく上がらなくても、足で思うように立てなくても大丈夫！

道具を使って、できる範囲で、自分の体を自分でゆるめていきます。

80代の方も参加されています。ためらいを捨てて、新たな扉を開いてみませんか♪

送迎の方はクラス中の見学はお断りしております。ご了承ください。